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绿茶中的一些成分能够溶解脂肪、化浊去腻、减少脂肪堆积。不仅如此，茶叶中的维生素B，维生素C和咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化，叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。现在，我们就为你推荐几款瘦身绿茶,让你喝出窈窕身姿!

1.客家擂茶

瘦身茶方:绿茶粉、薏仁粉(糙米粉、黄豆粉亦可)各适量。

用法:将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏仁粉，用热开水冲泡即可饮用。

功用:美容养颜，让肤质更细嫩，亦可利尿消脂。

推荐绿茶:西湖龙井茶。龙井茶以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝著称于世。外形光洁、匀称、挺秀;色泽绿翠，或呈糙米黄色;香气鲜嫩、馥郁，清高持久，沁人心脾;味鲜醇甘爽，饮后清淡而无涩感，回味留韵，有新鲜橄榄的回味。而西湖龙井茶又是绿茶中之翘楚，历史上曾有“狮”、“龙”、“云”、“虎”、“梅”五个字号，分别产于浙江省杭州市西子湖畔的狮蜂、龙井、云栖、虎跑、梅家坞一带。

2.荷叶饮

瘦身茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱。

用法:以沸水冲泡，当饮料喝。

功用:对口干舌燥、容易长痘、气血不好、脸部皮肤松弛、肥胖症的疗效均佳。

推荐绿茶:顾诸紫笋茶。产于浙江省湖州市长兴县水口乡顾诸山一带，属绿茶类。因鲜茶芽叶微紫，嫩叶背卷似笋壳，故称。该茶色泽翠绿，味甘醇而鲜爽;茶汤清澈明亮，叶底细嫩成朵。该茶被誉为“青翠芳馨，嗅之醉人，吸之赏心”。

3.山植窈窕绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6克、山楂5钱。

用法:加三碗水煮沸分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一副。

功用:可以消除赘肉油脂，对痛血的散化也很有效。

推荐绿茶:华顶云雾茶，又名天台山云雾茶。产于佛教天台宗发样地—浙江省天台山华顶峰梵宫古刹周围，属绿茶类。茶树大都种植于海拔800一900米的山地。华顶云雾茶具有外形细紧，色绿润，香气浓郁持久，滋味浓厚鲜爽等特点。

4.活力绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法:加水七碗煎煮成两碗分量的汤汁，每日一副，上午或下午饮用。

功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降脂。

推荐绿茶:径山茶。产于浙江省余杭县西北境内之天目山东北蜂的径山，属绿茶类。径山茶条索纤细苗秀，芽锋显露，色泽翠绿，香气清幽，滋味鲜醇，汤色嫩绿明亮，叶底嫩匀，经饮耐泡。

5.清新减重绿茶

瘦身茶方:绿茶1克、大黄半钱。

用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用:可治口臭和口腔破皮，降火、通便、除赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易拉肚子，请勿服用。

推荐绿茶:平水珠茶。产于浙江省绍兴市各县，属绿茶类。平水珠茶外形浑圆紧结，色泽绿润，身骨重实，活像一粒粒墨绿色的珍珠，故称珠茶。

用沸水冲泡时，粒粒珠茶释放展开，别有一番趣味，冲后的茶汤香高味浓，经久耐泡。

6.降脂保健绿茶

茶方:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法:加水七碗煎煮成两碗分量的汤汁，每日一副，定时饮用即可。

功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。

推荐绿茶:普陀佛茶，又称普陀山云雾茶。产于浙江省舟山群岛中的普陀山，属绿茶类。因其最初由僧侣栽培制作，以茶供佛，故名佛茶。普陀佛茶色泽翠绿微黄，茶汤明净，香气清馥，滋味隽永。

7.消脂绿茶

茶方:绿茶1克、大黄半钱。

用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用:可治口臭和口腔破皮，降火、通便、除赘肉，常饮此茶还可抗衰老。与清新减重绿茶一样，平常大便软的人，吃了也容易拉肚子，请勿服用。

推荐绿茶:雪水云绿茶。产于浙江省桐庐县新合乡的天堂蜂、雪水岭，属绿茶类。雪水云绿茶外形紧直略扁，芽锋显露，色泽嫩绿，清香高锐，滋味鲜醇，汤色清澈明亮，叶底嫩匀完整。

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